今週のダイエット進捗
Added 2022-07-09 17:55:12 +0000 UTC5週目です。
日曜になった瞬間に一刻も早くドーナツを食べるためにさっそく体重測定してきました。
今週は…
Ｘ−４ｋｇ
先週より1.5kgも減っとる〜〜！！うれち〜〜！
やっぱこんにゃく米が効いてるんでしょうか？🐟🤗❤
甘いもの
たらみというメーカーの0kcalフルーツゼリーシリーズがめちゃ美味しくて重宝してます。
ソルティライチが一番お気に入りなんですが通販では売っておらず…
近所のコンビニ〜〜！どんどん入荷してくれ〜〜！！
ストックが切れたので仕方なく代用品としてセブンイレブンのぶどうとミカンの0kcalゼリー買ったんですが味が薄くて今ひとつ…
やっぱたらみ…たらみはすべてを解決する…
運動
筋トレはそこそこやったんですが、フィットボクシングはサボりがちでした。
有酸素運動、辛い🐟😭
そう言えば今週は腹筋ベルトも使い忘れてたな…家での原稿作業中は巻くようにします。
枝豆食いまくり
心の間食（甘いものを欲する）がたらみのゼリーなら、体の間食（物理的に空腹）は枝豆で満たしてました。
2日にひと袋枝豆。茹でては食べ茹でては食べ。
あすけんに登録
あすけんというのはダイエットやカロリー管理に便利なアプリです。
本当は食事内容を細かに記録してカロリー計算をやってもらうのがメインの機能なんですが、記録が面倒なので体重グラフだけ使っています。
徐々に右肩下がりになるグラフを見るとウフフって感じです🤭❤
なぜあすけんを選んだかと言うと、数年前にも使ってたからです。
当時は今より更に20kg太ってました。トドかな？🦭
展望
漠然とダイエットしてましたが、1ヶ月で2.5kg落ちたということは一年で30kg痩せるのでは？と気付いて、俄然やる気が出ています。
まぁ元がモノスゴイので30kg痩せてもまだデブなんですけどね！ワッハッハ
結果を焦らず1年2年とこの生活を続けて、体重とかダイエットとか抜きに、健康的な食生活がいつの間にか習慣になってればいいなぁと思ってます🐟🤗
今日は選挙行って肉食います！！肉！肉！肉！！🐟😋
ではまた来週〜〜🐟👋
