今週のダイエット進捗
Added 2022-07-31 01:56:14 +0000 UTCこんにちは。
今日でダイエット開始から8週目。2ヶ月が経過しました。
今週の体重は…
Ｘ−５ｋｇ
先週から更に0.2kgの微減です。
だからそれは誤差じゃないのか？？
これはあすけんに記録しているここ一ヶ月の私の体重の推移です。
日曜を迎えるたびに小さくリバウンドしつつじわじわ減ってますが、ここ10日ほどは停滞気味。
一番減ってるところでx-5.8kgです。その数字を日曜に出したいんよ！🐟🥺
それでは今週の振り返りです。
運動
筋トレは生理でキツかった日以外は毎日やりました！
フィットボクシングは……
（先週は、来週こそやるって言いましたね！）
（やったかな？？）
………
サプリ
あすけんのデータによると、私は日常的にカルシウムと鉄分が不足していることがわかったので、新たにサプリを飲み始めました。
健康的に痩せた〜い🐟🤗
あと食物繊維も不足してるみたいなのでせっせとわかめ食います。わかめ美味しい。
結構食べた
冒頭でも言いましたお酒に始まり、寿司、からあげ、いももち、とんがりコーンなど、今週は結構いろいろ食べちゃいました。
意外と日中なら食べても平気ということが分かったので、美味しく食事を楽しんだのはよかったのですが、それで気が緩んでお夕飯まで疎かにしがちだったので、気合い入れ直します。
夜中に衝動的にコンビニ行っておにぎり2個買ったりとかね…愚かでした……
停滞期？
一ヶ月で2.5kg、二ヶ月で5kgダウンの目標は達成しましたが、今ひとつ停滞期のような雰囲気があるので、次の一ヶ月は減らなくても気に病まず、現状維持できれば御の字！というマインドで過ごそうと思います。
ではまた来週〜！🐟😚👋
