今週のダイエット進捗25
Added 2022-11-26 22:28:21 +0000 UTC25週目です。
今週は悲しいことがありました🐟😢
大好きな武蔵坊弁慶役の声優、梁田清之さんが亡くなられたそうです…。
謹んでお悔やみ申し上げます。
生配信中、このことをリスナーさんに教えてもらって、ショックで何分も黙ってしまい、結局配信も中止して放送事故でした🐟😭💦
大好きなお声をもう新たに聞くことができないのは本当に寂しく悲しいです……
体重測定
111.8kg （先週比+0.8kg）
トータル -13kg
体脂肪率 52.2%
BMI 38.69
今週は増えてしまいました。
それでは今週を振り返ってみましょう。
食生活
すっごい食べました。マシュマロやピザまんやチョコなど…ダイエットを忘れてたくさん食べました🐟💦
私は心が凹んだ時や悲しい時、美味しいものを食べる以外のメンタル回復手段が分かりません。
ヤケ食いみたいな状態になってしまい、自制が利きませんでした😭😭😭
一番良くなかったのは、自暴自棄になってしまい、暴食したものをあすけんにカロリー登録することすらやめてしまったことです。
自分が食べたもののカロリーを把握するのはダイエットの基本だというのに…。
心の元気がないと頑張ることなんてできないんだと改めて思いました。
でも他の弁慶好きさんとお話して悲しみを分かち合ったり、リスナーさんに元気を貰ったりして、だいぶ立ち直りました。
来週からまた改めて頑張ろうと思います。
運動
もうエアロバイク返品します🐟😭💦
漕ぐ度にギィギィすごい異音がして、自力修理もできず、全然楽しく運動できません。
返品して戻ってきたお金で、また新たに少しグレードアップしたエアロバイクを購入しようと思います。
トホホです🐟😭
なので引き続き、しばらくの間エアロバイクはお休みになります。
一方筋トレですが、これはまた別の理由でお休み中です。
最近、配信のプラットフォームをニコニコ生放送からTwitchに移しました。
なので今後はTwitchで筋トレ配信を行うことになるのですが、始めたばかりなのでまだ勝手がよく分かりません。
もう筋トレだけニコ生でやろうかなとかも思ってます🐟
上手いこと自分にしっくりくる＆継続できるやり方を模索していきます〜！
今週はバイク2日、筋トレ2日でした。
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とっても甘くて美味しいのでおすすめです！
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なお目を付けていた新しいエアロバイクはセール対象外でした🐟🙄💦
という感じで今週はここまでです。
今週はドーナツ食べます。心の栄養！
ではまた来週〜！🐟👋
