今週のダイエット進捗46
Added 2023-04-22 21:44:56 +0000 UTC今週はいつにも増して酷い一週間でした。
このブログ書くのめちゃくちゃ気乗りしません。
同じ体重の数字でも、頑張って減らしてるときは誇らしいのに、サボって増えてるときは恥ずかしくて発表を躊躇います…………
体重測定
112.2kg （先週比+4kg）
トータル +4.4kg
体脂肪率 52.3%
BMI 38.82
わぁ………（白目）
食べましたねえ
今週ずっと異様な食欲に襲われ、ラーメン大盛り肉増しで食べる、ささみ揚げとおにぎり3個ずつ食べる、チートデーじゃないのにスナック菓子食べる、アイス食べる、エクレア食べる、ジュース飲む、とにかく食べて食べて食べっぱなしの一週間でした。
ダイエット開始前、私の体重がまだ140kgとか130kgとかあった頃と同じ食生活を送っていました。
やめようと思っても自制が効かず、とにかく食べたい！食べたい！の気持ちに取り憑かれて……
このプラス4kgという体重増加、その食生活のせいでリバウンドしたのもあると思いますが、飲み食い物の重さも含まれてるのでは…と思っています。
そして土曜になった瞬間にまたパクパクたくさん食べて、（上限4000kcalまでという誓いも破り…※誕生日だったのでハメ外しました）
おかげで日曜日の今朝、体重はついに114kg台にまで到達。
わずか一週間にして凄まじいリバウンドです。
どうして食欲が爆発してしまったのかというと、どうやら生理前だったからのようで……🐟😂
私は肥満すぎて生理不順なので、いつ生理が来るか予測が立てられないのです。
異様な食欲を抑えられず、食べては吐いてを繰り返して、なんでこんなことに…とめそめそしてたら『答え合わせです(^^)』とばかりに下着が汚れてるのに気付いて心底ガックリしました。
自分の女性ホルモンに翻弄されている………
むくみもすごいし…もうね……🐟😭
運動
今週は運動もあんまりしませんでした。
バイク1日、筋トレ1日です。
どうせ食べるならせめて動けばよかったです。
自己嫌悪で泣きそうです。
来週は来週で生理中なので運動できるか分からないし…🐟🙄
一度は垣間見ることができた106kgという数字が今は遠く恋しい…………🐟🐟🐟
赤貧作戦
だいぶ前ですが、「余計なものを暴食してしまうのは食費に余裕があるせいだ！」という考えのもと、わざと高い買い物をしてお財布をカツカツにすることでおやつを買うことを防ぐ作戦を行いました。
今回もそれをやろうとして月々の自由になるお金から2万を貯金に回したのですが、クレカで唐揚げを買ったりカレーを食べたりしてしまい意味がなかったです……
あ…余りにも意思が弱すぎる………🐟😭
そもそも欲望に弱い私がクレカを持っているという事実、破滅への足音しか聞こえなくて怖いよぉ…🐟
服のサイズ
私はお洋服を海外の通販サイトでよく買っています。
日本では5L、6Lなんてサイズは限られたお店にしかなく、お値段もそれなりにしますが、海外には圧倒的サイズ展開と優しいお値段のお洋服がたくさんあるんです🐟🤗
そのサイズがですね…
私は141kgだった時は6Lサイズ=海外の5XLサイズがちょうどよくてそれを着ていたんですけど、先週届いたワンピースを着たときになんかおかしいぞ…？？と思ってちゃんと採寸し直し&サイズ表を確認しました。
そしたら私の今のジャストサイズ、2XL〜3XLでした！！！！🐟😂
普段自分の体のサイズを気にするという習慣がなかったので、サイズダウンに全く気付きませんでした……何という事だ…
体重が100kgぐらいになったら、もう先週のワンピースも綺麗に着こなせるのでは…？とソワソワしています。
4kgリバウンドした週にこんなこと言うのも皮算用ですけどね🐟😋
来週は、この4kgをまるごと落として戻す！！
……とはならないかも知れませんが、とにかくまた1から減らしていこうと思います。
は〜〜〜〜がんばろ……（クソでか溜め息）
ではまた来週！！！！🐟👋
