開店休業ダイエッターのゆるふわ健康生活89
Added 2024-03-09 23:04:30 +0000 UTC今週もまた一週間を乗り切りました。
今週はリアタイ視聴していたアニメで推しキャラがロストするという辛い辛いできごとがあり、自分の心を慰めるためにたくさん食べてしまうという場面がありました。
こんなに凹んで心を乱されたのは久し振りです🐟😭
ストレスを受けるとたくさん食べてそれを晴らそうとしてしまうのは相変わらずです🐟😞
食べる以外に心を明るく持ち直す方法が分からないんです……。
体重測定
体重 110.8kg（前回比±0kg）
体脂肪率 42.6%
BMI 38.34
緑が体重、赤が摂取カロリーです。
……って何だこのスカスカのやる気のないグラフは！！
全然食べたものを登録してませんね……ハイ……
推しのロストの件とは無関係に、今週はなんだか全体的に生きる意欲の希薄な週でした。
なんだかずっと、だら〜、ボケ〜…としてしまって…
寝る時間もめちゃくちゃで……
お仕事中も全くやる気が出ず……（お仕事自体はちゃんとやってましたよ！）
食生活
いろんなことを頑張るぞ！という意欲が希薄なぶん、気を抜いたらすぐ食生活も崩れてしまいそうだったので、
「余計なものを余計に食わない」は徹底していました。
朝昼はオートミールもしくはうどん。
夜はしらたき豆腐のキムチ鍋。
このベースの食生活を基本的には守れていました。
一度だけお昼にラーメンを食べたのと、水曜日にエリスリトールでない普通のコーヒー牛乳を飲んだのが、ハイカロリーっちゃハイカロリーだったかな？くらいのものです。
そして金曜日。アニメの推しがこの世から消え去った日。
食べたものは以下です。
・おにぎり6個
・生ハム1パック
・惣菜パン2個
・ビッグかにかま2本
・お店のチキンカレー+大きなナン2枚
・唐揚げ4個
・米粉ドーナツ4個
……どうでしょう、冷静に考えておにぎりとパンとナンとドーナツという炭水化物の量が異次元なのですが、スナック菓子を選ばなかっただけまだマシ…だと自分では思っています。
今回、常日頃から「本当はお腹いっぱいまで食べたいのに」というストレスに薄っすら晒され続けていたので、
そこに外部から新たにストレスを受け、せめて満腹欲を満たして心の負荷をひとつ減らしたいという気持ちになってしまいました。
ちなみに、吐きはしませんでした。
ぱんぱんに満腹になったお腹を抱えて、悲しみに浸っていました…。
もしこの日に暴食しなければ、今週の体重測定はきっと少しは減っていたはず。
ゴールの日に向けて、少しでも減らしたい気持ちはもちろんあるんですよ…！
せめて109kg台になりたいです。
運動
しませんでした！以上です。
これ毎回言ってるけど本当に痩せる気あるのか？と言われるともちろんあります…が…
本当に本当に運動が嫌なんです（真顔）
運動せずに食事制限だけで痩せられるなら、それがいいです……
おやつ
今週のおやつ、まだ買ってないんです。
金曜日に暴食してしまったし、いらないのでは…？という気持ちと、いやいやおやつは食べたいだろ…という気持ちがあります。
今日のお昼は外のお店に食べに行こうかな〜などと考えていまして、外出したら…多分買っちゃいますね、おやつ。
買うにしても予算500円をちゃんと守ることを心がけようと思います。
あと1週間だぞ
4ヶ月前に始めた、この中期集中ダイエット企画。
結局本当に集中して頑張ることができたのは最初の一ヶ月だけでしたね…。
4ヶ月って長いんだなぁ。ダレるんだなぁ。
そんなことを実感しています。
自分へのご褒美にするためのハウンドくんは、安くなったタイミングでもう買ってあるけど、目標体重である105kgを達成するまでは決して開封するつもりはありません。
この企画が終了するのは、来週日曜日をすぎて、水曜日20日（春分の日）です。
次回は日曜日ではなく水曜日に記事を更新しますね！
果たして何kgになっているのか…？
このダイエットに終わりは来るのか…？
そして始まる延長戦の予感……
よ〜しあと１週間とにかく頑張ります！！🐟💪💪💪
そんな感じで今週はここまで！
ではまた来週〜！🐟🥰👋
Comments
可愛い可愛い人外ちゃんだと思って推してたらきぐるみの中に人間の男が入ってたなんて……🐟🐟🐟（ショックで寝込む絵文字） でも話は面白いんですよね〜〜！悔しい！ 引き続きダイエットがんばります！
水垣サンゴ
2024-03-21 15:17:01 +0000 UTC推し🐟😭😭😭 本当に辛かったし今でもそのキャラを見る度に辛くなるのに、アニメのストーリーが面白いから見るのをやめられない〜〜！うぐぐ
水垣サンゴ
2024-03-21 15:15:32 +0000 UTC推しキャラロストはつらいよねぇ、とりあえず体重増加せずに現状維持出来てえらい！また1週間がんばろ～！
2DL_自由闊達
2024-03-12 13:28:22 +0000 UTCアニメ、土曜日に視聴しました…😊SFな展開に胸熱になりながら、どこか寂しさを感じております…これからどうやって応援しようか…という気持ちです。 推しが消えてしまったショック…これはもうどうしようもないですよね…😢食べちゃうの分かります…良いんです、今は食べても‼️気持ちが落ち着いてからまた頑張れば良いと思います✨✨✨‼️‼️‼️
夜食はラーメン
2024-03-10 12:17:53 +0000 UTC
